Selbstmanagement

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  • Innerhalb eines Werktages können Sie mit dem Video-Fernstudium starten. (Nicht im Preis inkludiert: Prüfungsgebühr, 3 verpflichtende Coachingeinheiten)

  • Individuelle Zeiteinteilung (Studiendauer jedoch mind. 4 Wochen)

  • Einfach bedienbar und für alle Altersgruppen geeignet.

Ausbildung, Beruf und Alltag kombinieren – das war noch nie so einfach wie jetzt mit dem flexiblen Fernstudium bei Vitalakademie Learn@Home!
Unsere moderne und zeitgemäße Lernmethode bietet Ihnen die Möglichkeit, den gesamten Ausbildungsstoff bequem von zu Hause aus zu erarbeiten.
Mit unserem Online-Klassenzimmer lernen Sie wann und wo Sie wollen.

Ausgangssituation

In unserem Leben können gewisse Umstände dazu führen, dass wir bereits in jungen Jahren gezwungen werden, in Rollen zu schlüpfen und Erwartungen zu erfüllen die uns nicht wirklich entsprechen. Dadurch kann es passieren, dass wir die Verbindung zu unserem eigentlichen Selbst verlieren.

Vielleicht standen auch Sie schon einmal vor einer dieser Fragen:

  • Entspricht mein Leben meiner eigentlichen Persönlichkeit?
  • Habe ich das, was ich bin nur übernommen, entspricht mir meine Art zu leben?
  • Lebe ich das Leben eines/einer anderen?
  • Was sind eigentlich meine Bedürfnisse, meine Werte und wer bin ich eigentlich wirklich?

Dieser Kurs widmet sich genau diesen Fragen, verschafft Klarheit und zeigt Möglichkeiten und Wege auf, die Entfernung zwischen Ihrem eigentlichen Selbst und Ihrem tatsächlichen Leben zu schließen.

Ausbildungsbeschreibung Umgang miteinander

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie ihr Leben bewusst so gestalten wie es Ihrer eigentlichen Persönlichkeit entspricht. Wie Sie authentisch Herausforderungen und Unsicherheiten überwinden und damit sich selbst und Ihre Umwelt bereichern.

Lernen Sie, wie Sie durch einen achtsameren Umgang mit sich selbst, über sich hinauswachsen können, sich weiterentwickeln, das Beste aus sich herausholen und sich so verhalten wie Sie sich am wohlsten fühlen.

Gelungenes Selbstmanagement kann Stress verhindern, bevor dieser überhaupt entsteht und somit in Folge dessen langfristig die Entstehung eines Burnouts verhindern:

  • Welche Form des Managements passt zur eigenen Person und funktioniert auch langfristig?
  • Bewusstmachen von Stärken, Interessen, Zielen und Ressourcen
  • Von Hetze und Drill zu einem fördernden, freundlichen Umgang zur eigenen Person
  • Aufdecken blockierender Glaubenssätze
  • Von der Fremdbestimmung zur Selbstbestimmung
Die Ausbildung Selbstmanagement setzt sich wie folgt zusammen:
  • Selbststudium mit Videovortrag (Durcharbeiten des Videos, Zusammenfassen und Aufarbeiten, weiterführende Recherche: 100 EH)
  • praktische Umsetzung mit Probanden (10 EH)
  • verpflichtendes Coaching mit der Lehrgangsleitung und Abschlussgespräch (3 EH)
  • Zur Überprüfung Ihrer Lernerfolge empfehlen wir, zusätzlich kostengünstige Coachingeinheiten bei unseren erfahrenen Vitalakademie Referent/innen zu buchen!
  • ​Gesamtumfang der Ausbildung: 113 Einheiten
Inhalte:
  • Belastungen, Anforderungen und übernommene Rollen
  • Eigene Persönlichkeit, Haltung, Werte, Bedürfnisse, Charakter, Lebensgestaltung – entsprechen sie sich oder nicht?
  • Bleiben (oder werden) Sie sich selbst treu
  • Freundlicher und achtsamer Umgang mit sich selbst
  • Bedürfnisse hinter Handlungen erkennen
  • Wie Sie ihr Leben so gestalten, wie es ihnen eigentlich entspricht
  • Die Basis für ihre Entwicklung
  • Weiterentwicklung durch Ausrichtung auf ihre Werte und Ziele
  • Getriebenes Wollen vs. die Haltung des Seins
  • Kontrollieren und produzieren vs. loslassen und zulassen
Teilnahme-Voraussetzungen
  • Abgeschlossene Schul- oder Berufsausbildung
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Preis:199 Euro inkl. Video und Skript (in elektronischer Form), und kostenlosem Zugang zum Online-Klassenzimmer. Vernetzung mit Mitschülern aus der ganzen Welt via Videotelefonate und Forumfunktion
    Nicht im Preis inkludiert:
    Coachingeinheiten  € 120,-
  • Dauer:Einstieg jederzeit möglich (individuelle Zeiteinteilung)

Abschluss-Voraussetzungen 
  • 1 positiv, absolvierter Fachkompetenztest (Multiple Choice)
  • Nachweis über 10 EH praktische Umsetzung
  • Nachweis über die Coachingeinheiten mit der Lehrgangsleitung
  • bestandene, mündliche Abschlussprüfung
Genießen Sie die vielen Vorteile die unsere Learn@Home Premium Paket bietet.

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